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「百名山ダイエット」は可能か？

ダイエットというものはそう甘いものではない事は皆さんご存知でしょう。運動はたまに行うのと毎日行うのでは効果が全然違います。効果を出すにはなるべく短時間でも毎日継続しなければなりません。それでも脂肪を燃焼させるにはある程度まとまった有酸素運動が有効であり、なるべくなら毎日行いたい所です。平日は忙しいので週末を利用して有酸素運動が行っている方も多いのではないでしょうか。

百名山にも選ばれている山はそれだけ品格もあり、程度はございますが高さがあり登るのに時間もかかってきます。大抵の山は登って下りるのに半日以上かかるでしょう。したがって一般の社会人が継続して「百名山ダイエット」を行うなら、必然的に休日という事になります。できれば休みに余裕があり毎週山に行ける環境であれば尚良いでしょう。しかし「日本百名山」なら目指す山が全国にあるため、一般の社会人なら毎週攻めるには交通費がかかり過ぎるので余程でない限りきついでしょう。ですからお住まいの都道府県の百名山ならば移動距離も短くなるので現実的であります。そうなると週末の運動に百名山を登るという事が可能になります。

日本百名山を何日で達成できるかという企画がかつてございましたが、それこそ連日百名山の山々をアタックする訳です。ちなみにその企画は全座達成するのに約４ヶ月かかっております。そうなると「百名山ダイエット」も現実的になってきそうです。もちろんですが足腰が連日の登行に耐ええる程丈夫であり、それだけの日程を取れる事が行える条件となります。したがって一般の社会人が行うのは現実的ではありません。大学生でも夏休みはそこまで長くはないので行うなら休学してからになるでしょう。それだけの期間なら相当ダイエット効果が出そうですが、筋肉量を減らさないようにしなければなりません。終わった後のリバウンドには気を付けなければなりませんね。

何はともあれ百名山という明確な目標に向かうというのは、登山という趣味を継続する上でも一つの大きな励みになります。継続は力なりとありますが、そういう目標を持つ事は登山のみならず素晴らしい事であります。

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