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| トップ ＜ 山行記録 （９３〜９９年） 百名山 マップ 「命」 ザック挙げ 縦走への挑戦 日本列島横断 縦走の夢 縦走装備 |
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| 日 付 | 朝 食 | 昼 食 | 夕 食 |
| ２日（第１行程） | 幕の内弁当 | ごまのパン | ビーフシチュー ＆ライス |
| ３日（第２行程） | 中華丼 | フランスパン・ チョコクリーム |
牛飯・味噌汁・ 寒天海藻サラダ |
| ４日（第３行程） | わさび茶漬 | フランスパン ・チョコクリーム |
炒 飯 寒天海藻サラダ |
| ５日（第４行程） | 梅干茶漬 | 鶏 飯 寒天海藻サラダ |
ドライカレー・味噌汁・ 寒天海藻サラダ （キリン一番搾り） |
| ６日（第５行程） | わさび茶漬 | 山菜飯 | すき焼丼・味噌汁 |
| ７日（第６行程） | 梅干茶漬 | 炒 飯 | ビーフカレー・ 寒天海藻サラダ （キリン一番搾り） |
| ８日（第７行程） | わさび茶漬 | 鮭茶漬飯 | チキンライス 寒天海藻サラダ |
| ９日（第８行程） | 鮭茶漬 | 梅茶漬飯 | 牛飯・味噌汁・ 寒天海藻サラダ |
| １０日（第９行程） | 梅干茶漬 | ？茶漬飯 | ドライカレー・味噌汁 |
| １１日（第１０行程） | 梅干茶漬 | 鮭茶漬飯 | 五目飯・牛飯・味噌汁 |
| １２日（第１１行程） | 梅味噌茶漬 （２倍量） |
鮭茶漬飯 | （麒麟淡麗生 ２本） |
| 主なサブ食料・・・カロリーメイト等バランス栄養食約１０箱、一口羊羹１２個分、エネルゲン粉約１０包、カフェオーレ・カプチーノ粉約１０包、水出し烏龍茶約１０包 |
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